Sounder Sleep System™
entspannen
& Stress abbauen
Erlernen Sie einfache Techniken, um besser zu schlafen und die Lebensqualität insgesamt zu verbessern.
Mit diesen Techniken können Sie sich selbst in einen Zustand tiefer körperlicher und geistiger Ruhe versetzen. Sie basieren auf der Entdeckung, dass bestimmte einfache, kleine, langsame und sanfte Bewegungen uns aus dem aktiven, wachen Zustand in einen Zustand tiefer körperlicher und geistiger Ruhe versetzen können.
Dieser ruhige Zustand hat eine stark regenerierende, stressabbauende und heilsame Wirkung und lässt uns einschlafen, wenn wir Schlaf brauchen.
gut zu wissen
- Kleingruppe mit 4 – 8 Personen
- Anmeldeschluss: 1 Woche vor Kursbeginn
Kursort
Aktuelle Kurse
15. & 16. November 2025
Grundkurs
Erlerne die wichtigsten Grundübungen und erfahre, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
- Kurszeiten:
Samstag 10 – 18 Uhr
Sonntag 10 – 16:30 Uhr
inkl. je 75 min Mittagspause. Total 10 Unterrichts-Stunden.
- Kosten:
CHF 370
Frühbucher: CHF 330, bei Anmeldung & Zahlung bis 15.10.2025
- Kursleitung:
Brigitte Heusser
11. Januar 2026
Aufbaukurs
Geniesse wieder einmal das Eintauchen unter Anleitung und vertiefe bereits gelerntes. Fragen können geklärt werden.
Teilnahmebedingung: Besuch eines Grundkurses (mind. 10 Stunden) oder eine absolvierte Ausbildung.
- Kurszeit:
Sonntag 10 – 17 Uhr
inkl. 90 min Mittagspause. Total 5 Unterrichts-Stunden.
- Kosten:
CHF 185
Frühbucher: CHF 165, bei Anmeldung & Zahlung bis 18.12.2025
- Kursleitung:
Brigitte Heusser