Zentrum für Bewegung, Entwicklung und Schlaf
Feldenkrais® Methode
und Sounder Sleep System™
Gruppenkurse in der Feldenkrais® Methode und im Sounder Sleep System™ stärken die Selbstwirksamkeit und Resilienz. Darüber hinaus wird ein tiefes Verständnis für das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele entwickelt.
Die Feldenkrais-Methode® verbessert die Beweglichkeit und das Körperbewusstsein, fördert ganzheitliches Lernen und unterstützt die körperliche und geistige Gesundheit.
Das Sounder Sleep System™ fördert tiefen Schlaf und Ruhe, hilft bei primären Schlafstörungen, unterstützt psychische Ausgeglichenheit und Stressabbau und bietet effektive Entspannungsübungen für Situationen wie Lampenfieber und Prüfungsangst.
Gruppenunterricht Feldenkrais® Methode
Ideale Ergänzung zu Sport, Kunst und Therapie
Die Feldenkrais® Methode ist eine ideale Ergänzung zu einem aktiven Alltag, zu Sport, Tanz, Yoga, Pilates, Musik, Kunst oder anderen therapeutischen Massnahmen. Die Methode unterstützt auch Physiotherapie, Rehabilitation und kann ergänzend zu psychopharmakologischen Therapien eingesetzt werden.
Gruppenunterricht Sounder Sleep System™
Ruhe und Ausgeglichenheit für erholsamen Schlaf
Das Sounder Sleep System™ wurde aus der Feldenkrais-Methode entwickelt. Bewegung und Aufmerksamkeitslenkung führen Körper und Geist in eine tiefe Ruhe, an die Schwelle des Schlafes.
Das Sounder Sleep System™ hat sich bei primären Schlafstörungen bewährt. Es unterstützt die psychische Ausgeglichenheit und den Stressabbau. Darüber hinaus sind die Entspannungsübungen hilfreich bei Lampenfieber, Prüfungsangst oder ähnlichem.