Zentrum für Bewegung, Entwicklung und Schlaf
Das Kompetenzzentrum für die Feldenkrais Methode® und das Sounder Sleep System™ in Winterthur
Wir begleiten dich auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit in Bewegung und Alltag und helfen dir, erholsamen Schlaf zu finden.
Bewegung ist unsere Kompetenz!
In der Feldenkrais Methode® nutzen wir Bewegung, um Entwicklung und Transformation zu fördern. Dadurch stärken wir Selbstwirksamkeit und Resilienz.
Regelmässiges Anwenden der Feldenkrais Methode® verbessert Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Schmerzen und Einschränkungen können sich verändern, neue Leichtigkeit kann entstehen. Die Feldenkrais Methode® unterstützt gleichermassen körperliche und geistige Fitness und kann helfen ein neues gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln.
Schlaf ist unsere Kompetenz!
Das Sounder Sleep System™ nutzt kleinste langsame Bewegung, um tiefe Entspannung zu ermöglichen und erholsamen Schlaf zu fördern. Es bewährt sich bei primären Schlafstörungen.
Durch seine effektiven Entspannungsübungen bietet das Sounder Sleep System™ auch Hilfe bei Lampenfieber oder Prüfungsangst und unterstützt psychische Ausgeglichenheit und Stressabbau.
Angebote für die Feldenkrais Methode® und das Sounder Sleep System™ in Winterthur
Die Feldenkrais Methode®
Ideale Ergänzung zu Sport, Kunst und Therapie
Die Feldenkrais Methode® ist eine ideale Ergänzung zu einem aktiven Alltag, zu Sport, Tanz, Yoga, Pilates, Musik, Kunst oder anderen therapeutischen Massnahmen. Die Methode unterstützt auch Physiotherapie, Rehabilitation und kann ergänzend zu psychopharmakologischen Therapien eingesetzt werden.
Feldenkrais® Kurse
Das Sounder Sleep System™
Für erholsamen Schlaf
Erlerne einfache Techniken, um besser zu schlafen und die Lebensqualität insgesamt zu verbessern.
Das Sounder Sleep System™ basiert auf der Entdeckung, dass einfache, kleine, langsame und sanfte Bewegungen uns in einen Zustand tiefer körperlicher und geistiger Ruhe versetzen können. In diesem Zustand schlafen wir ein, wenn wir Schlaf brauchen.