Ausbildung :: Sounder Sleep System™

Das Sounder Sleep System ist ein Übungssystem, das dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen, in Richtung Schlaf zu sinken und die Schlafqualität zu verbessern.

Es basiert auf der Entdeckung, dass bestimmte einfache, langsame, winzige und sanfte Bewegungen uns von einem wachen, aufmerksamen oder sogar nervösen Zustand in eine tiefe körperliche und geistige Ruhe versetzen können. Die Übungen dieses Systems sind leicht zu erlernen und viele davon lassen sich jederzeit und überall praktizieren. Das Sounder Sleep System bewährt sich bei primären Schlafstörungen, d.h. bei Ein- und Durschlafstörungen mit Beeinträchtigungen der Tagesbefindlichkeit ohne wesentliche Symptome einer anderen psychiatrischen oder organischen Erkrankung.

Die Ausbildung lädt dazu ein, die eigenen Rhythmen zu hinterfragen und gegebenenfalls ein neues Gleichgewicht zwischen Sein, Tun und Schlaf zu finden.