Zentrum für Bewegung, Entwicklung und Schlaf

Feldenkrais® intensiv :: Workshop-Reihen

eintauchen & auftanken

Die Workshop-Reihen „Feldenkrais intensiv“ ermöglichen das Vertiefen eines bestimmten Themas.

Immer in Verbindung mit dem Menschen in seiner Ganzheit können auch unerwartete Entdeckungen gemacht werden.

Unabhängig des Themas lassen die Workshops tief eintauchen und sind gleichzeitig eine erholsame und nährende Auszeit vom Alltag.

gut zu wissen

  • Keine Vorkenntnis notwendig
  • Rabatt bei Buchung einer ganzen Kursreihe
  • Anmeldeschluss: 1 Woche vor Kursbeginn

Aktuelle Kurse

Achtung – kurzfristige Programmänderung:

Leider kann nur ein Feldenkrais intensiv zum Thema Gehen stattfinden.
Dafür gibt es zusätzlich ein anderes spannendes Thema Ende Mai.

18. April 2026

Fokus aufs Gehen

«Wie geht’s? Es läuft gut! Schritt für Schritt!»

Im Alltag denken wir wenig übers Gehen nach und doch ist es omnipräsent, auch in unserer Sprache. Was haben Schrittlänge, die Arme, Gleichgewicht, Schwung- und Standbein, die Atmung, die Augen, das Becken, der Rhythmus mit dem Gehen zu tun? Was bedeutet es leichtfüssig unterwegs zu sein und wie beeinflussen Walking- oder Wanderstöcke das Gehen? Diese und weitere Fragen stellt der Workshop in den Vordergrund.

Je nach Wetter und Temperatur werden wir möglicherweise auch einen Teil draussen unweit der Praxis verbringen.

  • Kurszeit: 09:30 – 12:30 Uhr
  • Kursleitung: Tamara Müller
  • Kosten:

    CHF 100 ein Tag

  • Kursort:
    beWEGungsRAUM, Tösstalstrasse 23, 8400 Winterthur [Karte]

30. Mai 2026

Fokus auf Sitzmeditation

Sitzmeditation kann unterschiedliche Positionen und Ausrichtungen umfassen. In diesem Feldenkrais intensiv liegt der Fokus auf den physischen Aspekten und unterstützt dadurch jegliche Art der sitzenden Meditation.

Mit Beginn der Praktik der Kampfkunst Aikidō 2001 erfolgte Brigittes Einstieg in die Meditation (zazen). Zunächst war ihr dies nicht bewusst. Es gehörte einfach dazu, am Anfang und am Ende des Kurses im Seiza (Fersensitz) zu sein. Manchmal etwas kürzer, manchmal sehr lang.

Automatisch und später durch die Feldenkrais Methode verstärkt, begann ein Prozess des „somatischen Meditierens“, ähnlich wie z.B. auch von Reginald A. Ray propagiert.  

Feldenkrais Lektionen und Sitzmeditation (auch andere Positionen als Fersensitz möglich) werden sich abwechseln.

  • Kurszeit: 09:30 – 12:30 Uhr
  • Kursleitung: Brigitte Heusser
  • Kosten:

    CHF 100 ein Tag

  • Hilfsmaterial: Im beWEGungsRAUM vorhanden sind Matten für die Feldenkrais Lektionen, sowie Yogablöcke, Wolldecken, Hocker und wenige Meditationskissen.

  • Kursort:
    beWEGungsRAUM, Tösstalstrasse 23, 8400 Winterthur [Karte]

Anmeldung

Achtung: 
Es gibt aktuell ein Problem mit unseren Anmelde-Formularen. Bitte melde dich direkt per E-Mail an post@zebes.ch

Anmeldefrist: Freitag 22. Mai 2026

27. & 28. Juni 2026

Fokus auf Übergänge

Richtig sitzen? Richtig stehen? Sich richtig halten? Wie oft denkst du über deine Positionen und deine Haltung nach und wie oft über die Ziele, welche du erreichen möchtest?
Dieses Denken in Zielen und Positionen wiederspiegelt jedoch nur einen minimalen Teil der Realität. Viel öfter befinden wir uns auf dem Weg, irgendwo dazwischen. Bewegung, Veränderung, Wandel begleiten uns ständig.

In diesem Feldenkrais intensiv beleuchten wir Übergänge. Denn es passiert so viel, wenn wir unterwegs sind, von einer Position zur nächsten wechseln oder nur das Gewicht etwas verlagern. Auch wenn wir aus der Stille in Bewegung kommen und wieder zur Ruhe zurückkehren, gibt es viel zu erkunden. Oder wenn wir unterwegs sind, ohne zu wissen, wohin es uns führen wird.

So wird es zu einer Entdeckungsreise, die mehr Wohlbefinden, Präsenz und Sicherheit auf dem Weg von einem Moment zum nächsten bringt.

  • Kurszeit: 09:30 – 12:30 Uhr
  • Kursleitung: Brigitte Heusser
  • Kosten:

    CHF 100 nur Samstag
    CHF 170 beide Tage

  • Kursort:
    beWEGungsRAUM, Tösstalstrasse 23, 8400 Winterthur [Karte]

Anmeldung

Achtung: 
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Anmeldefrist: Freitag 19. Juni 2026

Archiv Frühlingssemester 2026

21. & 22. März 2026

Fokus auf Neuroplastizität

Als Neuroplastizität wird die Fähigkeit des Gehirns bezeichnet, sich ein Leben lang zu verändern, neu zu strukturieren und anzupassen. Sie ist die physische Grundlage für Lernen. Dies ist unabhängig davon, ob wir etwas Neues lernen, Gewohnheiten verändern möchten oder nach einer Hirnverletzung Fähigkeiten neu erlernen müssen. Moshé Feldenkrais war einer der ersten, welcher dies erkannt und genutzt hat.

Dieses Feldenkrais intensiv findet im Rahmen der „Brain Awareness Week“ statt [https://dana.org/brain-awareness-week/]. Anhand klassischer Feldenkrais Lektionen für mehr Leichtigkeit im Alltag wird dieses Mal auch etwas Theorie mit einfliessen, um aufzuzeigen, welche Methodik angewendet wird, um die Plastizität des Gehirns aktiv zu nutzen.

  • Kurszeit: 09:30 – 12:30 Uhr
  • Kursleitung: Brigitte Heusser
  • Kosten:

    CHF 100 nur Samstag
    CHF 170 beide Tage

  • Kursort:
    beWEGungsRAUM, Tösstalstrasse 23, 8400 Winterthur [Karte]

Anmeldung

Anmeldefrist: Freitag 13. März 2026

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