Die Feldenkrais Methode®
Feldenkrais® bringt Balance in den bewegten Alltag
Die Feldenkrais Methode® ist eine ideale Ergänzung zu einem aktiven Alltag, zu Sport, Tanz, Yoga, Pilates, Musik, Kunst oder anderen therapeutischen Massnahmen.
Die Atmosphäre der Gruppe schafft ein unterstützendes Umfeld, das die individuelle Transformation und Entwicklung fördert.
Unser Feldenkrais® Angebot
Warum Feldenkrais® ?
Anwendung der Feldenkrais Methode®
Die Feldenkrais Methode® hat ein breites Anwendungsgebiet.
Sie kann als Ausgleich zu einem bewegten Alltag dienen oder Tätigkeiten wie Sport, Tanz, Yoga, Pilates, Musik oder bildnerisches Gestalten ergänzen. Mit der Feldenkrais® Methode können Sie Ihr Potenzial noch leichter entfalten.
Durch regelmässiges Praktizieren der Feldenkrais Methode® werden Koordination, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität verbessert, was sich in mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und Kreativität in allem, was Sie tun, ausdrückt. Resilienz und mentale Gesundheit werden gestärkt.
Die verfeinerte Koordination und Körperwahrnehmung hilft Ausweichmustern oder Fehlbelastungen des Bewegungsapparates vorzubeugen. Bereits bestehende Beschwerden können gelindert werden.
Die Feldenkrais Methode® bewährt sich auch in der therapeutischen Anwendung, beispielsweise in der Rehabilitation nach Unfällen oder Operationen sowie bei neurologischen Beeinträchtigungen wie Hirnverletzungen, Multipler Sklerose oder Parkinson. Sie kann auch begleitend zur Physiotherapie oder zu psychologischen Therapien mit oder ohne Psychopharmaka eingesetzt werden.
Unsere Teilnehmenden über Feldenkrais®
Weshalb besuchst du regelmässig Feldenkrais® Gruppenstunden?
Sportler über Feldenkrais®
„Durch eine Verbesserung der Bewegungsqualität bringt Marco [Odermatt] eine höhere Leistung mit weniger Anstrengung.“
Kurt Kothbauer, Konditionstrainer Swiss Ski 2014 – 2024
„Verletzungen sind im Profi- und im Nachwuchssport an der Tagesordnung. Mehr als die Hälfte davon (60%) passieren ohne Fremdeinwirkung. Das bedeutet, sie wären vermeidbar!
Die Feldenkrais Methode® ist ein neuer Lösungsansatz, mit dem dieser Zustand der Verletzungsfreiheit erreicht werden kann.“
Markus Aufderklamm, Psychologe, Sportwissenschaftler, zert. Feldenkrais-Lehrer
Wie funktioniert die Feldenkrais Methode®?
Transformation durch Lernprozesse
Die Feldenkrais Methode® nutzt Bewegung und Lenkung der Aufmerksamkeit, um sensomotorische Lernprozesse zu fördern.
Durch verbal angeleitete Bewegungssequenzen werden die funktionalen Zusammenhänge im Körper und die Wechselwirkungen von Körper, Geist und Seele erforscht.
Das ermöglicht den eigenen Muskel-, Haltungs- und Denkgewohnheiten auf die Spur zu kommen und gleichzeitig erschliessen sich neue, individuelle Lösungen und Handlungsmöglichkeiten.
Für wen sind unsere Feldenkrais® Kurse?
Reguläre Kurse
Unsere öffentlichen Kurse richten sich an Erwachsene und Jugendliche ab etwa 16 Jahren.
Um an regulären Gruppen und Workshops teilzunehmen, sollte man in der Lage sein sich selbständig (oder mit Hilfe eines Hockers) auf den Boden zu legen und wieder aufzustehen.
Temporäre Einschränkungn, Verspannungen oder Schmerzen sind kein Hindernis – im Gegenteil!
Informiere die Kursleitung über allfällige Einschränkungen, damit sie dich bestmöglich unterstützen kann.
Auf Anfrage
Auf Anfrage sind spezifische Gruppenkurse oder Workshops möglich.
Zum Beispiel:
- für Menschen mit neurologischen Themen wie Hirnverletzungen, Multiple Sklerose oder Parkinson
- für Sportler: Mannschaftssport, klassisches Ballett, zeitgenössischer Tanz
- für Kreative – die innere Wahrnehmung verändert den äusseren Ausdruck!
Weiterführendes
Historisches
Wissenschaftliches
Die Feldenkrais Methode® und wissenschaftliche Hintergründe
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Häufige Fragen
Noch Fragen? - Vielleicht ist hier die Antwort darauf!
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